Autor: Lenka Kašpaříková Doba čtení: 7 minut
Shrnutí v kostce:
Kombinace horka, zvýšeného pocení a mazu vytváří na pokožce hlavy prostředí, ve kterém se bleskově množí kvasinky ve vlasech. Ty vyvolávají zánětlivou reakci, která se projevuje jako svědění, lupy a bolestivé boláky ve vlasech. Pokud se seborea ve vlasech včas neřeší, vleklý zánět kůže může oslabit kořínky a vyústit v padání vlasů. Pro úspěšné zvládnutí projevů je klíčové používat šetrné bezsulfátové šampony, pokožku po zpocení vždy opláchnout a udržovat její mikrobiom v rovnováze.
———-
Zatímco pro zbytek těla znamená sluneční svit vítaný přísun vitaminu D, pro citlivou pokožku hlavy náchylnou k ekzémům může být teplé počasí spouštěčem nepříjemných komplikací. Pokud vás s příchodem vyšších teplot začíná trápit neustálé svědění, mastné šupiny nebo na kůži nahmatáte citlivá zánětlivá ložiska, pravděpodobně u vás přebírá kontrolu seboroická dermatitida. Mnoho lidí se mylně domnívá, že slunce záněty kůže vysušuje a hojí. U vlasové pokožky se však vlivem specifických letních faktorů setkáváme s pravým opakem.
Proč léto přeje přemnožení kvasinek?
Za vznikem seboroické dermatitidy stojí mikroskopický obyvatel naší kůže – kvasinky ve vlasech z rodu Malassezia. Za normálních okolností žijí na hlavě každého z nás a živí se kožním mazem. Problém však nastává v momentě, kdy se nekontrolovaně přemnoží. A léto jim k tomu dává dokonalé podmínky. Proč?
- Vysoké letní teploty stimulují potní a mazové žlázy k extrémní aktivitě a na kůži vzniká teplá a vlhká „zkumavka“, která pro kvasinky představuje doslova ráj.
- Pod klobouky a kšiltovkami hlava často nedostatečně větrá, což vede k zapaření pokožky a bleskovému nastartování kvasinkové infekce.
- Usazené zbytky chlóru z bazénu a mořské soli kůži dráždí a narušují její ochrannou bariéru, takže se pak přemnoženým kvasinkám nedokáže efektivně bránit.
Jakmile se kvasinky přemnoží, začnou produkovat kyseliny, které dráždí nervová zakončení v kůži. Výsledkem je:
- úporné svědění,
- loupání kůže,
- zarudnutí
- a nakonec i zánětlivé, mokvající boláky ve vlasech.
Pozor na skryté nebezpečí: Seboroická dermatitida a padání vlasů
Denně se na klinice setkávám s lidmi, které překvapí, že jejich řídnutí vlasů má přímou souvislost se seboreou. Pravda je taková, že seboroická dermatitida a padání vlasů spolu velmi úzce souvisejí.
Pohled pod mikroskop: Proč vlasy kvůli seboree slábnou
Pokud je seborea ve vlasech aktivní a kůže je v neustálém zánětu, trpí tím i vlasové kořínky (folikuly), které jsou uloženy pod jejím povrchem. Zánět omezuje mikrocirkulaci krve, folikuly nedostávají dostatek kyslíku a živin, postupně slábnou a přecházejí předčasně do klidové fáze. Vlasy pak začínají plošně padat a ty nové rostou slabší a tenčí. Dobrá zpráva je, že toto padání je reverzibilní – jakmile zklidníte kůži a odstraníte zánět, růstový cyklus vlasů se obnoví.
Jak udržet seboreu v létě pod kontrolou?
Uhasit rozjetý kvasinkový zánět v kůži vyžaduje jiný přístup než běžná péče z drogerie. Držte se těchto trichologických zásad:
1. Zapomeňte na agresivní sulfáty a komerční šampony proti lupům
Běžné šampony proti lupům často obsahují drsné sulfáty (SLS, SLES), které kůži sice bleskově odmastí, ale zároveň ji extrémně vysuší. Pokožka v panice začne produkovat ještě více mazu, což kvasinkám dodá novou energii.
Naše rada? Používejte šetrné, dermatologicky testované trichologické šampony s obsahem antimykotických složek, které regulují kvasinky, ale respektují pH kůže.
2. Nikdy nechoďte spát s vlhkou hlavou
Kvasinky milují vlhko a tmu. Pokud si večer umyjete vlasy a jdete spát s nedosušenou pokožkou, polštář zafunguje jako izolace a na hlavě si vytvoříte ideální inkubátor. A to platí i mimo letní sezónu. Vlasy (zejména u kořínků) si proto před spaním VŽDY jemně vyfoukejte vlažným vzduchem.
3. Pozor na styling a těžké oleje
Většina stylingových pěn, gelů nebo hutných přírodních olejů (jako je kokosový či olivový) tvoří na kůži neprodyšný film. Navíc některé mastné kyseliny v přírodních olejích slouží kvasinkám jako přímá potrava. V létě odlehčete péči a volte raději hydratační tonika na vodní bázi.
4. Pravidelná hygiena po sportu a koupání
Jakmile se zpotíte ve fitku nebo se vrátíte z pláže, nenechávejte pot a sůl na kůži zaschnout. Pokožku hlavy co nejdříve opláchněte čistou vodou nebo umyjte šetrným šamponem.
Srovnání: Běžné lupy vs. Seboroická dermatitida
| Projev | Běžné suché lupy | Seboroická dermatitida (Seborea) |
| Vzhled šupin | Malé, bílé, suché, snadno padají na ramena | Větší, nažloutlé, mastné, lepí se ke kůži a vlasům |
| Stav pokožky | Suchá, bez viditelného zánětu | Zarudlá, podrážděná, místy mokvající |
| Přítomnost boláků | Ne | Ano, často se tvoří strupy a bolestivá ložiska |
| Vliv na padání vlasů | Minimální / žádný | Vysoký (při chronickém zánětu kůže) |
První pomoc: Když už domácí péče nestačí
Kdy je nejvyšší čas přestat experimentovat?
- ložiska zánětu se rozšiřují,
- svědění vám nedá spát
- a boláky ve vlasech se nehojí.
Pozor! Slepé zkoušení různých přípravků zkoušením metodou pokus-omyl může kůži ještě více destabilizovat.
Tip od tricholožky! Nejrychlejší cestou k úlevě je hloubková trichologická diagnostika. Pomocí specializované trichokamery dokážeme:
- detailně analyzovat stav vaší pokožky,
- určit míru přemnožení kvasinek
- a navrhnout cílenou péči na míru – od salonního hloubkového čištění až po aplikaci trichologických kúr, která vrací mikrobiomu kůže rovnováhu.
Trápí vás svědění a boláky ve vlasech? Rádi vám pomůžeme
Seborea umí potrápit nejen kůži, ale i psychiku. Nemusíte na to však být sami. V našich poradnách se specializujeme na problematickou pokožku hlavy a umíme najít řešení, které skutečně funguje.Užijte si léto bez neustálého svědění a strachu o své vlasy. Ozvěte se nám ještě dnes.
Tricholožka Lenka Kašpaříková odpovídá:
1. Může mi letní slunce pomoci seboreu vyléčit a vysušit?
Bohužel ne, jde o mýtus. UV záření sice může mírně zklidnit povrchový zánět, ale horko zároveň stimuluje mazové a potní žlázy. Vzniklý koktejl potu a mazu je pro kvasinky ideální živnou půdou, takže se seborea v létě naopak často výrazně zhorší.
2. Našel/našla jsem si ve vlasech bolestivé boláky a stroupky. Mám je vymačkávat nebo seškrabávat?
Zásadně neseškrabávat. Strháváním stroupků do kůže zanesete sekundární bakteriální infekci a zánět jen prohloubíte. Tím navíc riskujete trvalé poškození vlasových cibulí. Místo toho ložiska rozpouštějte kolagenovým olejem, který odbourává krusty lupů a zároveň zklidňuje a hojí pokožku hlavy. Zároveň také doporučujeme používat šampon, který pokožku nevysušuje, hojí ji a vyživuje. Pokud potřebujete okamžitou úlevu kdykoliv během dne, pak vsaďte na zklidňující Derma sérum pro narušenou pokožku. Nemusíte se obávat, nemastí vlasy a můžete jej použít kamkoliv na těle na podrážděná místa.
3. Pomůže mi na zklidnění boláků v kůži zábal z domácího kokosového oleje?
Určitě ne, situaci byste tím zhoršili. Některé mastné kyseliny obsažené v přírodních olejích (včetně kokosového či olivového) slouží kvasinkám rodu Malassezia jako přímá potrava. Pokožku hlavy tím ještě více zalepíte a kvasinky podpoříte v růstu.
4. Jak poznám, zda mám jen běžné suché lupy, nebo už seboroickou dermatitidu?
Běžné lupy jsou drobné, bílé, suché a snadno padají z vlasů. Seborea se projevuje většími, nažloutlými a mastnými šupinami, které lepí u kůže. Doprovází ji zarudnutí pokožky, úporné svědění, pálení a často i tvorba bolestivých zánětlivých ložisek.
5. Opravdu mi kvůli seboree mohou začít plošně padat vlasy?
Ano, je to velmi časté. Chronický kvasinkový zánět v kůži totiž omezuje mikrocirkulaci krve. Vlasové kořínky kvůli tomu trpí nedostatkem kyslíku a živin, slábnou a předčasně přecházejí do fáze výpadku. Po zklidnění kůže se však růst vlasů opět obnoví.
6. Můžu v létě po umytí nechat vlasy volně uschnout na sluníčku?
Pokud trpíte na seboreu, je to zásadní chyba. Kvasinky milují vlhko a teplo. Když necháte pokožku schnout přirozeně (nebo ještě mokré vlasy stáhnete do drdolu), vytvoříte ideální inkubátor. Vlasy u kořínků vždy hned šetrně vyfoukejte vlažným vzduchem.
7. Stačí mi na letní seboreu běžný šampon proti lupům z drogerie?
Většinou nestačí a může uškodit. Běžné šampony často obsahují agresivní sulfáty, které kůži sice bleskově odmastí, ale také drasticky vysuší. Pokožka pak v obraně začne tvořit ještě více mazu. Problém vyřeší jedině šetrná trichologická péče, která reguluje kvasinky bez podráždění kůže.